Ataques de Pánico

Pues,  he estado pasando por crisis de ansiedad que no ha detonado en un ataque de pánico, más sin embargo, los síntomas son muy similares, tengo miedo, me siento agitada, tengo la mente confusa, me siento mareada, tengo un sueño, un letargo muy extraño, no quiero salir para nada de mi casa, ni siquiera a regar el jardín, tengo mucho miedo, mi esposo está a mi lado, me ha dado varios abrazos, me reconforta un poco pero mi mente sigue lenta, perdida y me está costando mucho escribir todo, cuando te pase esto, respira varias veces profundamente y si en 15 minutos no se te quita como a mi, toma un descanso, tómate tu antiansiolítico prescripto por tu doctor y de preferencia que alguien esté contigo para que no puedas atentar contra ti misma y te hagas daño, créeme es suficiente con pasar las crisis de ansiedad como para que atentes en ese momento contra ti, así como yo lo he hecho,  ganas no me faltan, pero sé que va a pasar esta crisis, sólo es cuestión de un poco más de tiempo, en aproximadamente 2 horas ya no lo sentiré y trata en todo  momento de explicarle a tu cerebro que lo que estás sintiendo es cierto.

Todos los síntomas son verdaderos, inclusive sientes que te va a dar un paro cardiaco, sientes vértigo, sientes asfixia, que se te mueve el piso, que te falta el aire, tu ritmo cardiaco se pone a mil, te duele el cerebro, las piernas te tiemblan, dolor de estómago, sudoraciones, temblores generales, entumecimientos, dolores musculares, ganas de vomitar, sensación de una asfixia tremenda  en fin, sientes literal que te mueres, de hecho muchos pacientes pueden llegar al hospital por una emergencia como ésta y pensar que es un paro cardiaco porque los síntomas son muy similares y se confunden, pero tranquilo,  toma tiempo, recuéstate, habla con tu cerebro, explícale que ya pasarán los síntomas, no le digas que no pasa nada porque te pones peor...

Respira en verdad profundamente y es muy importante que estés acompañado, no te quedes solo porque es más difícil salir de la crisis....no estás solo, a mi me pasa lo mismo y te entiendo...al principio del tratamiento  de 7 dìas te pueden dar 3 crisis por semana aproximadamente, poco a poco son más espaciados, pero la sensación es terrible, tú que me estás leyendo tal vez lo sepas porque pases por lo mismo, pero créeme, a pesar de todos los síntomas que te den en ese momento, no te vas a morir...no.....no al menos por el ataque de pánico, puedes tener algún otro padecimiento, pero por el ataque de pánico, no... y no atentes contra ti mismo, sé por experiencia propia que cuesta muchísimo trabajo, pero trata, trata de no hacerlo....